Nada emagrece. Nada engorda. Tudo depende!

É isso mesmo! Nenhum alimento isoladamente vai ter a capacidade de te engordar ou emagrecer. A alimentação deve ser encarada como um conjunto de escolhas que você faz ao longo do dia, semana, mês, ano… Porém é necessário a existência de regras senão as exceções acabam dominando a sua dieta.

Por isso dizemos que nós somos o resultado das nossas escolhas…

Se elas forem saudáveis, teremos uma boa saúde, disposição, peso e percentual de gordura adequados.

Se elas forem inadequadas, aparecerão as doenças e sintomas como cansaço, desânimo e indisposição.

Gengibre, suco detox e chá de hibisco emagrecem? Não! Eles apenas possuem algumas propriedades que podem contribuir para o emagrecimento desde que façam parte de uma alimentação equilibrada.

Chocolate, queijo amarelo e frituras engordam? Depende. Se você possuir uma alimentação adequada e praticar atividades físicas, com certeza o seu corpo saberá lidar com eventuais deslizes.

 

Por isso é tão importante o direcionamento de um nutricionista para te auxiliar na redução dos excessos e priorizar as boas escolhas alimentares! Nutricionista Clínica e Esportiva : Dra Elisandra Tagliari Gomes